موجز

15 عبارات لآرون بيك عن الحب وعلم النفس

15 عبارات لآرون بيك عن الحب وعلم النفس



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

آرون بيك هو عالم نفسي وأستاذ الطب النفسي بجامعة بنسلفانيا. معروف عالميًا بتطويره للعلاج المعرفي ، في البداية لعلاج الاكتئاب ثم تطبيقه على العديد من المشكلات النفسية الأخرى ، مما يدل على فعالية علاجية كبيرة. تجد هنا بعضًا من أفضل عبارات علم النفس.

ونقلت الشهيرة التي كتبها آرون بيك

إذا كان تفكيرنا غارقًا في المعاني الرمزية المشوهة ، والمنطق غير المنطقي والتفسيرات الخاطئة ، فقد أصبحنا ، في الحقيقة ، أعمى وصماء.

يسعى العلاج المعرفي إلى تخفيف التوترات النفسية عن طريق تصحيح المفاهيم الخاطئة والإشارات الذاتية. بتصحيح المعتقدات الخاطئة ، يمكننا تقليل ردود الفعل المفرطة.

أقوى شخص ليس هو الشخص الذي يصدر أكبر قدر من الضجيج ، إنه الشخص الوحيد الذي يستطيع أن يقود المحادثة في صمت نحو تعريف المشاكل وحلها.

حب الزوجين يحتاج إلى التعلم التدريجي.

لقد تصور بعض المؤلفين الاكتئاب باعتباره "متلازمة الاستنفاد" بسبب بروز التعب ؛ يفترضون أن المريض يستهلك طاقته المتاحة خلال الفترة التي تسبق ظهور الاكتئاب وأن حالة الاكتئاب تمثل نوعًا من الإسبات ، حيث يتراكم المريض تدريجيًا نوعًا جديدًا من الطاقة.

توقف وامنح نفسك فرصة.

إذا تعثرنا دون أن يكون لدينا إحساس واضح بالمكان الذي نحن ذاهبون إليه أو ما الذي نفعله ، فإننا محكوم علينا أن نؤذي أنفسنا والآخرين.

يجب أن يعرف الزوجان كيفية التكيف والاعتراف بالأخطاء والمسامحة.

على الرغم من أن الحب هو حافز قوي للأزواج والزوجات لمساعدة ودعم بعضهم البعض ، وجعل بعضهم البعض سعداء وخلق أسرة ، فإنه لا يشكل في حد ذاته جوهر العلاقة ، لأنه لا يوفر الصفات الشخصية والكفاءات التي هي حاسمة لدعمها وجعلها تنمو.

هناك صفات خاصة مثل الالتزام ، والحساسية ، والكرم ، والنظر ، والولاء ، والمسؤولية ، والجدارة بالثقة ، والتي تحدد العوامل لعلاقة سعيدة.

إذا كان تفكيرنا بسيطًا وواضحًا ، فنحن أفضل استعدادًا لتحقيق أهدافنا.

كما ينطبق على تعاطي المخدرات ، فإن النهج المعرفي يساعد الناس على التعامل مع المشاكل التي تؤدي إلى الضيق العاطفي واكتساب منظور أوسع حول اعتمادهم على المخدرات للمتعة و / أو الارتياح من عدم الراحة.

يجب على الزوجين التعاون والتوافق والمضي قدما في قرارات التضامن.

تحدد طريقة تفكيرنا إلى حد كبير ما إذا كنا سنحقق أهدافنا ونستمتع بالحياة أو حتى إذا كنا سننجح.

يجب أن يتحمل الزوجان العيوب والأخطاء وخصائص الآخر. إذا كانت هذه "الفضائل" تزرع لفترة معينة ، فإن الزواج ينمو وينضج.