بالتفصيل

بحثا عن الصبر والتسامح

بحثا عن الصبر والتسامح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"شيء من السهل خسارته ويصعب العثور عليه"

هذه كتابة برغبة في فتح مساحة صغيرة مفيدة للتفكير فيها.

يخبرنا الصبر القاموس أنه "من فضل معاناة الشرور المستضعفة والشدائد". كمعنى ثانٍ ، يخبرنا صديقنا الحميم أنها "فضيلة تعارض الغضب". ومع ذلك ، فإن المعنى الثالث هو ما يهمنا: "الهدوء والسكينة في انتظار الأشياء".

تعلم التحلي بالصبر هو امتلاك بعض المهارات التي تسمح لنا بمراقبة المواقف وتجنب فقدان السيطرة على الموقف والعواطف. الصبر هو موقف الاهتمام والتحمل لشيء واحد يهمنا كثيرا وأن افتقارنا للسيطرة يمكن أن يلحق الضرر به. الصبر هو فن التركيز على تحمل مواقف معينة..

نصائح لتحسين صبرنا

وقفة

الذهاب إلى بيئة أخرى ، خذ نفسًا عميقًا ، خذ بعض الوقت وقرر ما يجب فعله. بعد الاستراحة ، يتم استئناف الوضع ، بعقل واضح وحل مسبب.

معتدلة توقعاتنا

إذا كان الموقف الذي تظهر فيه الصبر ، يتم تقديمه بتوقعات كبيرة (أن يحل طفلك المشكلة الحسابية ، أو أن شريكك قد أوفت بالفعل بوعده ، أو أن ما يفعله سيأتي كاملاً). حاول أن تقلل من توقعاتك ، لأنك لن تحقق ما تقترحه في تلك اللحظة وسوف يسبب لك فقط المزيد من الإحباط وفقدان السيطرة.

أبلغ سبب نفاد صبرك للشخص الذي يسبب ذلك واطلب منه مساعدتك في التحكم فيه.

القيام بذلك يجعله حصة جزء من العبء المحبط ويساعد في السيطرة على فقدان السيطرة على نفسك.

التكيف مع إيقاع الناس الذين يجعلونا نفاد الصبر

من الأسهل التكيف مع الآخرين ، من التكيف مع الآخرين.

الصبر ، بطريقة ما ، هو ضبط النفس. وهذه السيطرة على النفس الموسعة ستكون التسامح. كما ترون ، يقودنا أحد المفاهيم إلى مفهوم آخر ، لكنني أعتقد الآن أنه من خلال تحليل التسامح سنجد ما نبحث عنه.

للتسامح مع وسائل الاحترام ، والنظر ، وإخضاع آراء وسلوكيات الآخرين بالنسبة لنا ، تجدر الإشارة إلى أن رد فعلنا على أي فعل أو رأي يجب أن يتأخر ، لأنه يتم تحليله ببرود وعقلانية ، لأن رد الفعل الفوري دائمًا عاطفي ، غيوم عاطفية على العقل ويجعلنا نرتكب أخطاء لا حصر لها. إن وجود موقف متسامح ، يضعنا فوق المحاور بين الحين والآخر لأننا نقع في لعبة "أخبرني والقائد" واستجابتنا المؤجلة دائماً موضوعية وعقلانية وموجهة نحو أهدافنا. إذا لم نحدد أي هدف في علاقاتنا مع الآخرين ، فلن يكون لديهم مستقبل لتطويره.

من الواضح أنه إذا كان الشخص لا يهمنا على الإطلاق ، فيمكننا أن نقول ما نفعله أو نرغب فيه لأنه لا يوجد مصلحة في إنشاء روابط دائمة أو الحفاظ عليها. الآن ، بات اتخاذ هذا الموقف المتمثل في المسافة المؤجلة والتحليل العقلاني وضبط النفس ، وما إلى ذلك ، أسهل بالنسبة لبعض الأشخاص وأصعب على الآخرين.

بعض النصائح لتعلم أن تكون متسامح

1. يجب أن تكون العديد من ردود الفعل العاطفية الفورية تحت السيطرة. يجب عليك بالضرورة تصور هدف علاقتك مع الشخص لتأجيل أو تقليل رد فعلك. في حالة عائلتك ، شريكك ، إلخ. أعتقد أنه يجب تأجيل الإجابة وتحليلها وترشيدها إلى حد كبير ومن ثم إصدارها لأن ما تريده هو:

  • الحفاظ ، مدى الحياة ، علاقة ممتازة
  • مساعدتهم في بناء شخصية ناضجة.
  • تجنب تثبيت شعور بعدم الثقة في ذلك.

2. الحياة اليومية مع اندفاع المجيء والخروج من الأنشطة التي لا نهاية لها ، يجعلنا نغفل عن الأهمية والعاجلة والضرورية. في كثير من الأحيان يكون من الضروري بالنسبة لنا ، أن نتخلص من المشاكل على أي حال ، لنشعر بالرضا ، وبالتالي فإن تعصبنا سيقودنا إلى تحقيق نتائج سلبية. باختصار ، لا تفوت الأمر المهم من خلال التفكير في الأمور العاجلة أو الضرورية أو العاجلة.

3. أخيرًا الصبر يقودنا إلى التسامحولكن التسامح يدفعنا أيضًا إلى التصرف دون تناقضات بين الأفكار والكلمات والأفعال.

تهدف إلى بذل قصارى جهدك ، وتبني الثقة وتلهم الثقة في الآخرين.

عدم خيانة ثقة الآخرين ونفسنا يقودنا إلى حياة من النزاهة لأن منطقتنا الداخلية والخارجية تشبه صورة المرآة.

قد تهمك: عبارات عن الصبر

لويس اشيجاراي
عالم نفسي


فيديو: موضوع عن العفو والتسامح (قد 2022).