معلومات

نأسف ، لماذا يؤثر علينا كثيرا

نأسف ، لماذا يؤثر علينا كثيرا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الأفعال التي يقوم بها أي إنسان تؤدي به إلى تجربة بعض المشاعر المرتبطة بها. واحد منهم هو الندم ، والتي ينشأ عندما نفعل شيئا نفشل نحن أنفسنا. سوف نرى ما هو أفضل والعملية العقلية التي تعيش.

ما هو الندم

أول شيء لفهم سبب الندم بشكل أفضل هو فهم هذا المفهوم جيدًا. إنه شعور بالذنب لدى الشخص بسبب ما فعله وهو ما يجعله غير مرتاح. أي أن الشخص يفقد ما يعرف بالسلام الداخلي.

ضمير الندم، كما يقولون ، هو شعور يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالذنب. الندم هو شعور يمكن أن يرافقنا لفترة طويلة ويؤذينا عقليا ونفسيا.

يمكن أن ترافقنا هذه الأسف لسنوات ، حتى بقية حياتنا إذا لم نواجه الحقيقة التي تسببت فيها ونسامحنا لذلك. يبدو الأمر بسيطًا ومنطقيًا بالعين المجردة ، لكن من الواضح أن الشخص الذي يختبر هذا الشعور بالذنب ليس من السهل التخلص منه.

ولكن، لماذا لا نستطيع التغلب على الندم؟ تجدر الإشارة إلى أن الندم شيء شخصي للغاية. كل شخص يختبرها بناءً على معتقداتهم وتعليمهم ، وفي النهاية ، وفقًا لأخلاقهم.

هذا يعني أن كل شخص لديه مفهومه الخاص عن الخطأ. لذلك ، لا يشعر الجميع بالندم على نفس الأفعال ، تماماً كما يوجد أشخاص لا يشعرون بذلك.

هنا يأتي دور مفهوم يستخدم على نطاق واسع في علم النفس: التماسك العاطفي هذا ليس أكثر من محاولة التصرف دائمًا وفقًا لقيمنا ، ومعرفة ومعرفة الأشياء التي تجعلنا نشعر بالسوء.

وبهذه الطريقة سنتجنب الشعور بالأسف إلى حد كبير ، لأنه من خلال الاقتناع بأننا نتصرف كما ينبغي ، حتى لو لم ينجح شيء ما ، سنشعر بالراحة عندما قررنا الامتثال لقيمنا.

هذه هي واحدة من أفضل الطرق لمنع هذا الشعور غير السار من الظهور. لهذا من الضروري أن نعرف أنفسنا ونعرف أين توجد حدودنا ، والتي تكون التجربة دائمًا فيها درجة.

كيف تتغلب على الندم

كما نقول ، فإن التجربة ستساعدنا في التعرف على بعضنا البعض وتجنب الشعور بالندم. أو حتى إذا شعرنا بها بالفعل ، فسيساعدنا ذلك في التغلب عليها. لذلك ، يجب أن نقدر هذه التجربة بشكل إيجابي ونتعلم منها لمنعها من التأثير علينا في المستقبل.

للتغلب على الندم فمن الضروري نفهم أنفسنا ونعرف لماذا تصرفنا بهذه الطريقة. هذا مهم ، لأننا في بعض الأحيان أسوأ قضاة لدينا ونستخدم عصا قياس لا نطبقها دائمًا على أشخاص آخرين.

اختبار المعرفة الذاتية

هنا يأتي دور المغفرة ، فعل إنساني يعني أن نكون صادقين مع أنفسنا ومع الأشخاص الذين أضررناهم. بهذه الطريقة نظهر توبة لدينا لشيء فعلناه.

في بعض الحالات ، قد يعني هذا البدء من جديد مع هذا الشخص أو ، في أسوأ الحالات ، البقاء في سلام معها لمواصلة رحلتنا بدونها. بمجرد حدوث الضرر ، يجب أن تفهم أنه لا يمكنك العودة ، لذلك أذكى شيء هو قبول المشاعر التي نشعر بها و ضع عالمنا الداخلي في سلام.

مفتاح آخر ، يرتبط ارتباطا وثيقا بهذا ، هو relativize. على وجه التحديد لأننا أسوأ قضاة لدينا ، فإننا في بعض الأحيان نضاعف ما فعلناه ونمنحه بعداً لا يفعله في الواقع.

فكر إذا كان ما قمت به بالفعل خطيرًا جدًا. لهذا يمكنك التحرك عقليا في الوقت المناسب ورؤيته من المستقبل. هل ترى حقًا ما تراه الآن على أنه شيء خطير حتى يكون لديك هذا الشعور السلبي؟

من الحيل الأخرى لرؤية منظور ما قمنا به واستعادة أنفسنا من الشعور بالذنب هو إدراك أننا نحكم على الحقائق بمعلومات لم نكن نملكها وقت حدوث الفعل الذي تسبب في حدوث الضرر.

كما يعتقد أن الأخطاء جزء من الحياة وعلينا أن نجعلها تتعلم وتتقدم. يتعلق الامر ب وسيلة للتعلم والمعرفة بدونها يستحيل علينا أن نتعلم ونتطور في الحياة. إنها جزء من عملية نضج كل شخص.

هذا هو السبب في أننا لا نضطر لتحمل عبء المسؤولية والذنب إلى الأبد. من الطبيعي بالنسبة إلينا إلحاق أضرار بأشخاص آخرين بسبب ظروف معينة ، مثلما سنواجه أنفسنا.

لذلك أنت تعرف ، الندم هو شعور سلبي للغاية يمكن أن يؤذيك كثيرا. للمضي قدمًا ، من الضروري ترك هذا الشعور بالذنب والتغلب عليه.


فيديو: ستندم ان لم تعرف هذه المعلومات الهامه. العالم الياباني اموتو يكتشف تاثير الماء بالكلام والمشاعر (قد 2022).