معلومات

الخجل واحترام الذات

الخجل واحترام الذات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل فكرت يوما أنك لست جيدا بما فيه الكفاية لشيء ما أو كنت تخجل من التعبير عن آرائك وطريقتك الحقيقية للوجود؟ صدق أو لا تصدق ، هذا شيء يحدث لكثير من الناس أكثر مما تعتقد.

محتوى

  • 1 أهمية قبول الذات
  • 2 كيف يؤثر الخزي على احترامك لذاتك؟
  • 3 كيف يمكننا الخروج من هذا الوضع؟

أهمية قبول الذات

ربما تكون قد رأيته مكتوبًا على العديد من المواقع الأخرى أو أن عائلتك أو أصدقائك لا تتوقف عن تذكيرك ، ولكن الحقيقة هي أنه حتى لا انت تقبل نفسك، لا يمكنك تحمل المسؤولية عن ظروفك وتحسينها.

من الطبيعي أن يعيش البشر لحظات من الفرح والحزن، ونحن نذهب من خلال الشرائط المختلفة طوال حياتنا. هذه علامة على أننا نضجنا وأننا على قيد الحياة ، ولهذا السبب تؤثر علينا الأمور.

ما قد يكون مثيرا للقلق بالفعل هو أنك البرك كثيرا في مرحلة معينة ويكلفك أن ترى الخروج. نحن لا نحاول إخبارك أن هذا يجب ألا يحدث أبدًا ، لأن العقل البشري معقد. لكن من المهم أن تعرف كيفية التعرف عليه إذا حدث هذا لك.

في هذه اللحظات ، يجب أن تأخذ بضع لحظات لنفسك وتسأل نفسك ما هي. هل هي حقيقة معزولة وفي الوقت المناسب يمكن حلها؟ وإلا فإنك لا تجد سببًا محددًا لإزعاجك وقلقك؟

عندما يحدث أول شيء ، يكون علاجه أمرًا سهلًا نسبيًا ، حيث حددنا الأسباب ويمكن أن نبدأ من هناك. ولكن عندما يتعلق الأمر بشيء أكثر عمقًا ويتعلق بإحباطنا الداخلي والشخصي ، فإن الأمور تصبح معقدة.

وبسبب سلسلة من الأحداث أو ببساطة لأنك لا تعرف كيف تقدر نفسك كما تستحق ، قد يكون من الصعب عليك قبول نفسك كشخص أو ببساطة لظروفك.

والحقيقة هي أنه من الصعب للغاية إنشاء علاقات مثمرة وذات جودة عالية إذا لم تزرع العلاقة الأكثر أهمية بين الجميع: تلك التي لديك مع نفسك. والأمر متروك لها تمامًا في تقديرك لذاتك.

كيف يؤثر الخزي على احترامك لذاتك؟

في حين أن الأشخاص الأكثر جرأة و جرأة يميلون إلى الشعور بعار أقل بشكل عام ، إلا أن هذا الإحساس ليس غريباً على أي من البشر ، فكر في رأيك.

متى يجب أن تبدأ القلق؟ إذا كان العار بدأ يؤثر على حياتك سلبًا وعلى مختلف المستويات، أو تمنعك من العيش حياة طبيعية والتي يمكنك الاستمتاع بها ، يجب أن تتوقف عن التفكير.

حسنًا ، في النهاية ، يمكن أن يمنعك هذا العار من أن تعيش الحياة التي تريدها حقًا وأن تفعل كل تلك الأشياء التي تجعلك سعيدًا حقًا. في النهاية ، تكون النتيجة أنك لا تشعر بالكمال أو بالرضا. بعبارة أخرى: أنت لست أنت.

ماذا سيحدث إذا لم تدرك ذلك في الوقت المناسب التأثير أكثر على احترام الذات الخاص بك وفي سعادتك لما تؤمن به. سوف ينتهي شعور سيء بكل شيء. ليس بسبب أفعالك ، ولكن بسبب طريقتك في الوجود. سوف تبدأ في مقاطعة نفسك.

هذا يعني أننا لن نشعر بالعار داخل أنفسنا فحسب ، بل سنشعر به أيضًا في أعين الآخرين. وفي كثير من الأحيان ، لن يكون هذا الاحتقار أكثر من شيء وهمي ولن يكون إلا في أذهاننا. ومع ذلك ، فإنه سوف يقوض تماما احترامنا لذاتنا.

كيف يمكننا الخروج من هذا الوضع؟

في المقام الأول، من الأفضل عدم التسرع أو فرض الأشياء. إن تغيير نظرتنا إلى أنفسنا ليس عملية بسيطة ، ولا يحدث بين عشية وضحاها. ولكن باتباع الخطوات المناسبة ، يمكننا مواجهة هذا الموقف والاستمتاع بالحياة مرة أخرى في بشرتنا.

كما يقولون ، فإن الخطوة الأولى هي اقبلها. لن يكون كل يوم ورديًا ، لكن لا يمكننا الغرق في بحر من الحزن المستمر. لذلك ، إذا رأينا أنه من الصعب علينا الخروج من الحفرة ، فإن أول شيء هو إدراك وقبول أننا لا نستطيع ولا نريد مواصلة مثل هذا.

والشيء التالي هو أن نسأل أنفسنا لماذا نحن مثل هذا وتوصلنا إلى نقطة الخجل من أن نكون كما نحن. هنا سيكون من المهم أن ننظر بأثر رجعي وأن نكون صادقين للغاية مع أنفسنا ، لأنه لن يفيدنا في خداع أنفسنا.

بعد قبول وتحليل الوضع ، سيكون التالي التصرف وفقا لذلك. ربما تكون هذه هي أصعب خطوة ، كما يسهل القول ، لكن ليس كثيرًا للقيام بذلك. ومع ذلك ، فإن الأفضل سيكون وضع أهداف صغيرة كل يوم للخروج من هذا العار الذي يعطلنا.

شيئًا فشيئًا سنبدأ في رؤية النور في نهاية النفق ومع تناقص عارنا ، يزداد تقديرنا لذاتنا. نحن على حالنا وهذا صعب للغاية للتغيير ، لكن ما يمكننا القيام به على أساس يومي هو قبول أنفسنا وإبراز مدى جودتنا قبل كل شيء.


فيديو: تعزيز تقدير الذات - كتاب رانجيت مالهي (قد 2022).